Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 35,96g | Prot: 82,35g | Kolh.: 132,29g.
Frukost: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Гречка. Lunch: Solgar Омега-3, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ашан Горох Варёный. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебец, Джемы и Варенья, Табрис Капуста Жареная. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|