|
|
1522 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 81,03g | Kolh.: 165,40g.
Frukost: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриный суп. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти, Треска, запеченая под маринадом. Snacks/Annat: Чернослив, Чиз-кейк, Epica Йогурт Питьевой Манго. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Massage - 20 minuter, Träning - 35 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Crosstrainer - 25 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 31 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ура, я сделала это!!! Начинку уменьшила вдвое, так как первый раз, вдруг бы не получилось?!!
04 apr 18 av medlem: tana98nov
|
Калорий не очень-то и много, но вот жиров...
на 100 грамм: 4,92 \ 24,86 \ 25,78 \ 346
04 apr 18 av medlem: tana98nov
|
04 apr 18 av medlem: Vladimirmmm
|
Да я тоже не понимаю к/б/ж/у.Очень красивый получился ! Рецепт!
04 apr 18 av medlem: Nani888
|
04 apr 18 av medlem: mariasha1224
|
04 apr 18 av medlem: Аэлита89
|
Владимир, 346 - это калории на 100 грамм. Углеводов 25,78
04 apr 18 av medlem: tana98nov
|
Так привычнее, КБЖУ на 100 грамм: 346 \ 4,92 \ 24,86 \ 25,78
04 apr 18 av medlem: tana98nov
|
04 apr 18 av medlem: tana98nov
|
Эххх. Все равно мне по углкводам не проходит. А жаль, аппетитно просто нереально!
04 apr 18 av medlem: Vladimirmmm
|
Nani888, начинку делала по этому рецепту: https://menunedeli.ru/recipe/chizkejk-klassicheskij-recept/
А вот основу испекла сама, не люблю я печенье юбилейное. 1 яйцо, 30 гр меда, 50 гр масла сливочного, 120 гр муки. Все перемешать, на час в холодильник. Разложить по форме и запечь при 200 гр 10 минут.
Далее следовала рецепту, сахарной пудры положила меньше, добавила цедру лимона.
04 apr 18 av medlem: tana98nov
|
04 apr 18 av medlem: tana98nov
|
Съела кусочек на полдник. Интересно, что будет, если съесть еще кусочек на ужин, уложившись в РСК?
04 apr 18 av medlem: tana98nov
|
05 maj 18 av medlem: tana98nov
|
05 maj 18 av medlem: Amirielka
|
05 maj 18 av medlem: tana98nov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tana98nov 's vikthistorik
|