|
89,0 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 54,41g | Prot: 60,72g | Kolh.: 153,43g.
Frukost: Honey, Homemade Instant Oatmeal - Cranberry, Coffee, Sealtest Light Cream 5%. Lunch: Honey, Rye Bread, Mushrooms, Spinach, Skotidakis Feta Cheese, Butter, Egg Omelet. Middag: Ham Bone Soup-Homemade. Snacks/Annat: Jackson Triggs Jackson Triggs Red Merlot, Armstrong Old Cheddar Cheese Stick, Chocolate Muffin - Sugar Free. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|