Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 97,25g | Kolh.: 215,60g.
Frukost: Green Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Baked Beans. Lunch: Milk, Asn ASN Protein Bar. Middag: Raisins, Cottage Cheese , Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Quaker Old Fashioned Oats, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Old Home Non-Fat Plain Yogurt, Cucumber, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. mer...
|
|
2594 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|