|
Домашнее мороженое на перекус! Это просто очень вкусно!!
|
1217 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 90,76g | Kolh.: 132,19g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Карлов Двор Сыр Граф, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Хлеб Молочный. Lunch: Интелл Финики, Лесные Угодья Джем Брусничный, Простоквашино Творог 0,2%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Кефир 1%, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Ашан Сыр Граф. Snacks/Annat: Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Арахис, Простоквашино Кефир 1%, Магнит Банан. mer...
|
|
 Kommentarer
04 apr 18 av medlem: yana_erm7
|
Порезать банан на небольшие кусочки и заморозить с вечера.
Замороженный банан (у меня вышло 106г) выложить в блендер, налить 30г кефира (у меня 1%) и взбить. В конце добавила 6 г арахиса и ещё немного взбила. Готово!
⠀
Очень рекомендую приготовить. КБЖУ на всю порцию 139//4//3.4//25.3
Вместо орехов, можно горький шоколад или какао. Это уже на вкус))
04 apr 18 av medlem: Nat Food Notes
|
Делала также, только еще добавляла творог / рикотту, немного кокосового молока, мед и по желанию ягоды / арахисовую пасту. Получалось вкусно)
04 apr 18 av medlem: Savi_S
|
Да! Тут может быть масса вариаций и не надоест)))
04 apr 18 av medlem: Nat Food Notes
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nat Food Notes 's vikthistorik
|