Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 81,03g | Kolh.: 165,40g.
Frukost: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриный суп. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти, Треска, запеченая под маринадом. Snacks/Annat: Чернослив, Чиз-кейк, Epica Йогурт Питьевой Манго. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Massage - 20 minuter, Träning - 35 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Crosstrainer - 25 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 31 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tana98nov 's vikthistorik
|