Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 22,82g | Prot: 32,40g | Kolh.: 135,40g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Черный, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Aerobic - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aklyukina 's vikthistorik
|