Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 100,82g | Kolh.: 149,99g.
Frukost: Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Дарница Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко 3,5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Магнит Банан, Сваля Сыр Российский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Томатная Паста, Шебекинские Макароны Вареные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Куриный Бульон или Консоме. Middag: Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Яичница, Окей Груша Конференс. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Умница ! Так держать ! У меня вес еле еле уходит 😢
04 apr 18 av medlem: kolesovajulia
|
Спасибо!) не расстраивайтесь, может у вас маленький калораж? Главное не опускайте руки, дело двинется!
04 apr 18 av medlem: Puly666
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|