Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
48,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 26,93g | Prot: 49,70g | Kolh.: 132,41g.
Frukost: Мираторг Колбаски для Гриля, Волжские Просторы Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Lunch: Бисквит, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриные Котлеты, Макфа Макароны Отварные. Middag: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный, Кефир 2,5%, Мягкая Белая Булка. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1355 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|