|
Scale weight 186.2
|
85,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 17,85g | Prot: 70,91g | Kolh.: 366,38g.
Frukost: Oats, Turmeric (Ground), Cinnamon, Blueberries, Cardamom, Flaxseed Seeds. Lunch: Broccoli, Carrots, Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread, Sprouts Farmers Market Garbanzo Beans No Salt Added, Oranges, Radish, Pero Mini Sweet Peppers. Middag: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Trader Joe's Garlic Chipotle Salsa, Trader Joe's Organic Pinto Beans, Sweet Potato. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
04 apr 18 av medlem: chesgreen
|
Thanks Ches. I really like recording the trends like I do instead of what my scale spits out at me. Helps me have more realistic expectations when I'm weighing regularly.
04 apr 18 av medlem: Kevinlyfellow
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kevinlyfellow 's vikthistorik
|