Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2018
|
88,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 62,20g | Kolh.: 103,11g.
Frukost: Травяной Чай, Пиканта Вишневый Сироп, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца, Сырник, Кнели Куриные, Напиток из Шиповника. Middag: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Капучино. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|