Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2012
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2492 kcal
|
Fett: 80,20g | Prot: 95,30g | Kolh.: 260,38g.
Frukost: Coffee with Sugar. Lunch: ham sandwich, ginger ale. Middag: meatloaf, sam adams, butter, squash. Snacks/Annat: tequila, chocolate chip cookies, snickers. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|