|
Ну вот справлялась вроде без читмилов в течение 2,5 месяцев. А как себе позвонила пирога с вишней и начос с сырным соусом, так 2 дня потом восстанавливалась. А сейчас подошла к холодильнику и съела шоколадку на изомальте, лаваш с шоко сиропом Fitness formula и заполировала чайком. Скорее всего давно хотелось расслабить режим, да и этом холод на улице, поиск новой работы и отсутствие любви сказывается. За раз не растолстеешь как и в принципе не похудеешь, поэтому завтра новый день, продолжаем сбалансированное питание и воспитываем силу воли👌🏼
|
1778 kcal
|
Fett: 75,18g | Prot: 128,68g | Kolh.: 156,60g.
Frukost: ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Яичный Белок, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Fitness Formula Topping Light Шоколад, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, 4Life Овсяные Отрубиm. Lunch: Сельдерей, La Molisana Спагетти с Чернилами Каракатицы, ВкусВилл Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Котлета Натуральная из Филе Грудки Индейки. Middag: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Сельдерей, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nespresso Кофе, Campina Сливки Порционные, Кофе, Джем Манго-Банан, Bombbar Пенкейк А, Кофе, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Адыгейский Сыр, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника, Миндаль, Авокадо Авокадо. mer...
|
|