|
Подняла количество калорий, медленно иду к 1700 🙌🏾
|
50,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 101,17g | Kolh.: 156,98g.
Frukost: Violette Шоколадный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Пятерочка Банан, Айдиго Корица Молотая , Сыктывкархлеб Финская Лепешка, Авокадо, Alpro Soya Coconut Milk, For Good People Овсяные Хлопья. Lunch: Вятская Дымка Творог 1%, Алексеевское Сгущенное Молоко, Еврозлак Манная Крупа, Fitparad 11, Яйцо (Целое), Alpro Soya Coconut Milk, Schar Corn Flakes. Middag: Alpro Soya Almond Drink, Помидоры, Птицефабрика Зеленецкая Грудка Цыплят, Агро-Альянс Греча Элитная. Snacks/Annat: Яйцо (Целое), Сыктывкархлеб Финская Лепешка, Птицефабрика Зеленецкая Ветчина из Мяса Птицы, Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|