|
Созрел вопрос .Как часто надо качать пресс?У меня занятия через день.Этого хватит или надо каждый день.Скажу сразу,пресс у меня не на нуле,он в минусе.Я его не качала 10 лет,и измучила постоянными беременностями.Теперь у меня проблемка с его ,так сказать ,отсутствием.Вот такая картина трагедии.
|
1494 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 106,34g | Kolh.: 184,19g.
Frukost: Чай, Булгур (Вареный), Сушеные Семена Тыквы, Банан, Киви, Розумний Вибір Кунжут. Lunch: Творог, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Капуста Тушеная с Грибами, Простоквашино Сметана 10%, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо, Чай. Middag: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Чай, Творог, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Мёд, Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, Простоквашино Сметана 10%, Постный Борщ. mer...
|
|