Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 56,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 103,57g | Kolh.: 198,12g.
Frukost: Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Ярмарка Овсяная Крупа, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный. Lunch: Курага, Hortex Овощи для Жарки с Лесными Грибами, Индейка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Elite Цикорий, Капуста Белокочанная. Middag: Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный, Щавель, Черемша, Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Annat: Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Красное Яблоко, Кубанский Молочник Творог 5%, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter, Träning - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaaa2007 's vikthistorik
|