Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2012
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 33,16g | Prot: 60,60g | Kolh.: 177,09g.
Frukost: shrimp, thai coconut curry, pasta, Morning Mocha. Lunch: orange, corn cob, french bread, tomato, mex 4 cheese. Middag: olive oil, cauliflower, zucchini, chicken, rice. Snacks/Annat: fig jam, yogurt, carrot, dark chocolate. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|