Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
95,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 161,24g | Prot: 158,43g | Kolh.: 69,64g.
Frukost: Almonds. Lunch: Boiled Egg, Boiled Egg, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Unsalted Butter Stick. Middag: Cooked Green Cabbage, Beef Stew. Snacks/Annat: Roasted Almonds, Nestle Kit Kat (45g), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2991 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Vila - 11 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|