|
Люди знающие, помогите!!! кто на кето, поделитесь что-то вообще печете? хлеб, сырники, печеньки....в общем что можно вместо муки использовать?
|
1215 kcal
|
Fett: 93,31g | Prot: 78,33g | Kolh.: 15,58g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Колбаса, Кофе. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой). Middag: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Annat: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. mer...
|
|
 Kommentarer
Юля, я не на кето, но сырники делаю с овсяными хлопьями. Состав: творог+хлопья+яйцо. Жарим без масла, если правильная консистенция (нежидкая), к сковороде не прилипают
03 apr 18 av medlem: MarinaMenshikova
|
03 apr 18 av medlem: Юлия010280
|
В сырники хорошо добавлять кокосовую муку и жарить на кокосовом или топленом масле 👌
03 apr 18 av medlem: Dashazl907
|
Вопрос где взять кокосовую муку и масло...у себя нигде не встречала
03 apr 18 av medlem: Юлия010280
|
03 apr 18 av medlem: Александр1710
|
и псиллиум заодно там возьмите. ну и витаминный комплекс, особенно калий-магний.
03 apr 18 av medlem: Александр1710
|
кокосовая есть во вкусвилле, на рынке тоже видела. можно еще льняную, но осторожно, надо искать не обезжиренную. а так да, псиллиум наше все. и доставка у iherb удобная. миндальную тоже можно, но она дороговата(
03 apr 18 av medlem: cirrus.minor
|
Спасибо огромное за советы
03 apr 18 av medlem: Юлия010280
|
посмотрите рецепты на lchf.ru или, если с английским неплохо, dietdoctor.com
03 apr 18 av medlem: cirrus.minor
|
эээ.я перемолола тыквенные семечки, семки подсолнуха, льняные.яйцо.сахзам.сливки. до очень густой сметаны.можно слив масла добавить. на сковородку толстым оладушком. получилось у меня вкусно.очень даже.
03 apr 18 av medlem: Elli1978
|
потом тоже самое в духовку попробую. как вариант можно творога добавить.
03 apr 18 av medlem: Elli1978
|
03 apr 18 av medlem: Юлия010280
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия010280 's vikthistorik
|