|
1361 kcal
|
Fett: 67,31g | Prot: 93,27g | Kolh.: 94,54g.
Frukost: Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Салат Айсберг, Кофе с Молоком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо. Lunch: Швейцарский Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Курица Вареная, Кальмар Отварной, Салат Овощной. Middag: Плов со Свининой. Snacks/Annat: Ашан Цукаты , Орехи Кешью, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Кокосовая Стружка. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|