Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
176 kcal
|
Fett: 7,92g | Prot: 13,70g | Kolh.: 13,91g.
Middag: Wortel Bayi, Sambal Goreng, Terung, Daging Bebek, Buncis, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak). Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
|
1658 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hallo kak, kenalin saya Respita. Dari perusahaan nutrisi yang berfokus pada bidang pengelolaan berat badan. Kalo boleh tahu ada gak temen atau saudara yang sekiranya mau dibantu untuk naik atau turun berat badan? Terimakasih sebelumnya 😊😊
Kalau sekiranya ada, bisa konsultasi atau tanya-tanya seputar diet sehat dengan saya melalui kontak ini
More info please WA 087838597744
http://bit.ly/CoachRespita
03 apr 18 av medlem: respita
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tinipesek 's vikthistorik
|