Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 85,22g | Prot: 120,30g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Оливковое Масло, ВИК Блинчики с Мясом и Рисом, Американо, Омлет с Молоком, Сметана. Lunch: Bite Star Wars, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Томаты Свежие, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Пекинской Капусты, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощное Рагу. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Песочное Печенье, Сибирский Кедр Пастила Ягодная, Мороженое, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Голден. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|