Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 114,53g | Prot: 57,45g | Kolh.: 175,80g.
Frukost: Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет», Кофе (Растворимое), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Кофе (Растворимое), Сыр Леаус 50% Алтайский, Царицыно Грудинка, Белый Хлеб, Зеленый Чай, Екатерина Сладкая Торт «Воздушный Полет». mer...
|
|
1547 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|