Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 151,08g | Kolh.: 153,60g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Сыр Домашний Творожный, Power System Глютамин, Ого Кунжут, Вареное Яйцо, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Natrol Omega-3 Fish Oil, Пучах Хлеб Заварной. Lunch: Картофель Тушеный с Куриным Филе, Цукаты Вишня, Natrol Omega-3 Fish Oil. Middag: Power System Глютамин, Мандарины, Нут (Вареный), Ашан Сыр Бри 60%, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Natrol Omega-3 Fish Oil, Картофель (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|