Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
875 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 48,29g | Kolh.: 65,52g.
Frukost: Ovo. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Abóbora Cabotia, Vigor Manteiga Extra com Sal, Filé de Frango Grelhado. Middag: Perdigão Margarina Claybom, Manteiga (com Sal), Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Annat: Rei do Mate Copão de Pão de Queijo, McDonald's Cappuccino (200ml). mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|