|
:(
Думаю, вода перед сном и тренировка.
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 50,19g | Kolh.: 160,90g.
Frukost: President Processed Cheese Light&Tasty, Skippy Арахисовая Паста, 桃李 Белый Тостовый Хлеб. Lunch: Skippy Арахисовая Паста, Skippy Арахисовая Паста, Samyang Оригинальная Лапша. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Snacks/Annat: Арахис "Старая Бабуля". mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, The awesome body circuit - 12 minuter, Studera - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
после трени может быть +. у меня всегда так. как мышцы восстановятся будет -))
02 apr 18 av medlem: lediangel
|
|
|
Уф... успокоили. А то вчера съела мало, нагрузку лошадиную сделала,а всего -150...
02 apr 18 av medlem: Uschan4ik
|
отдайте мне ваши привесы :(((
02 apr 18 av medlem: elyaaaaaaaaaaa
|
ой как хорошо что и я сегодня наткнулась на этот комент. я тоже вчера мало съела а тренировалась и у меня сегодня утром +100гр(
02 apr 18 av medlem: mrrmilaschka
|
02 apr 18 av medlem: KURBAN5530
|
Софья, прошу прощения, что тут пишу) как Вам в Китае живётся? Какая там еда? Выложите пост как-нибудь 😀, уж очееень интересно
02 apr 18 av medlem: anannenkova
|
Доброе утро. Подскажите пожалуйста,как открыть стену.
02 apr 18 av medlem: ermoshka1959
|
Может и переел, все варианты допустимы.
|
В Китае живется и учится отлично, еду не выставляю местную, потому что именно от нее меня и разнесло в начале, хех~
|
зачем взвешиватся на следующий день? вода гуляет по организму, вы должны смотреть раз в неделю и ориентироваться на форму
03 apr 18 av medlem: серж танк
|
Серж, это уже в привычку вошло. Встать с утра, провести процедуры и взвеситься.
|
Серж танк,она ничего не должна. Просто морально будет легче раз в неделю взвешиваться.
03 apr 18 av medlem: lediangel
|
Спасибо за поддержку. Вы - золото!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shelter_for_inspiration 's vikthistorik
|