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Gente bonita... Como varios quizá leyeron, tuve un accidente en la Lyra y me disloqué el hombro izquierdo. Lo tengo que tener inmóvil por un par de semanas y ni hablar de las actividades. Todo se redujo mucho. Además de ser zurda. Mucho menos, entrenar por un tiempo... Quería pedir su consejo. No quiero subir de peso, y obviamente tengo que seguir cuidando la alimentación pero quería saber qué más me recomiendan para mantener o seguir bajando durante este tiempo de nula actividad. Soy muy inquieta y esto me tiene bastante deprimida. No quiero empeorarlo retrocediendo aún más. Saludos 💕
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Creo que comer sanito no mas, es la solucion si bien es tu brazo puedes salir a caminar que tambien es buen ejercicio. La idea es que no te deprima tu tiempo de recuperacion.
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Eso pensaba, largas y relajantes caminatas que no están demás. Y ahora que ando más tiesa con el inmovilizador, ando mejor. Gracias 😘
03 apr 18 av medlem: Maki Lunar
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Caminatas.... eso respecto de actividad física.
Comida, no hablar de cuidar las cantidades, sino también y sobretodo el tema carbohidratos... 😬
03 apr 18 av medlem: ZarmanFotos
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03 apr 18 av medlem: ZarmanFotos
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Así lo haré! Muchas gracias ☺️
03 apr 18 av medlem: Maki Lunar
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Arriba el animo amiga!! Caminatas como dice zarman!! Y cuidarte en la alimenta y cantidades
Ya pronto estarás mejor 😚
03 apr 18 av medlem: Nikky_32
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Linda preciosa, amiga! Muchas gracias por el ánimo! Así lo haré ☺️😘
03 apr 18 av medlem: Maki Lunar
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Bici estática , caminar, subir el cerro, hacer flexiones de piernas mientras se está sentado( abdomen) :3
03 apr 18 av medlem: bravoanglica
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come en mantenimiento para no retardar la recuperacion, no bajes de peso si estas totalmente sedentaria vas a perder musculo, come harta prote
04 apr 18 av medlem: lunarcurse
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Oh, buen punto!!! Muchas gracias 😘
05 apr 18 av medlem: Maki Lunar
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Maki Lunar 's vikthistorik
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