Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 122,53g | Prot: 67,48g | Kolh.: 38,60g.
Frukost: Hebrew National Beef Franks, Butter (Salted), Egg (Whole). Lunch: Planters Mixed Nuts. Middag: Turkey Ham, Egg, Aldi Spanish Olives, Cheddar or American Type Cheese, Avocados, Baby Spinach. Snacks/Annat: Nutrient Supplement Powder, It Works Greens. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Steven Anthony 's vikthistorik
|