Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
49,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 81,96g | Kolh.: 101,63g.
Frukost: Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Греческий Салат. Snacks/Annat: Мандарины, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Травяной Чай, Tora Bika Капучино. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|