|
Отлично, движемся дальше. В скором времени увижу 53!
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 68,16g | Prot: 63,77g | Kolh.: 187,70g.
Frukost: 桃李 Белый Тостовый Хлеб, Skippy Арахисовая Паста, Жареное Яйцо. Lunch: 桃李 Белый Тостовый Хлеб, 桃李 Белый Тостовый Хлеб, Skippy Арахисовая Паста, Масло Подсолнечное, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), R-Zhou Чипсы Нори, Картофель Отварной, Kemen Mian Pian. Middag: Гречка, Skippy Арахисовая Паста, President Processed Cheese Light&Tasty, 桃李 Белый Тостовый Хлеб. Snacks/Annat: Арахис "Старая Бабуля". mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, The 90x abs ripper - 17 minuter, Studera - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shelter_for_inspiration 's vikthistorik
|