|
По питанию сегодня не очень, опять небольшой срыв. Рада хотя бы, что вредного ничего не съела, просто в течение пары часов каждые десять минут хватала то кусочек сыра, то хлебец, то кокосовую пасту, то горький шоколад и тд 😞
НО зато по тренировке сегодня отлично просто! Пошла впервые за очень долгое время в бассейн, там 45 минут плавала. Потом интервальный бег (бег 22 минуты, ходьба 10), вечером обруч ПОЛТОРА часа!!!😱 сама в шоке, как выдержала. Раньше максимум час делала
|
1891 kcal
|
Fett: 55,96g | Prot: 81,85g | Kolh.: 270,56g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяное Печенье с Какао и Семенами Льна, Наполеон !!. Lunch: Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты !!!. Middag: Лобио из Красной Фасоли !!!. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые (Имбирь и Лимон), Наполеон !!, Овсяное Печенье с Какао и Семенами Льна, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусвилл Мороженое Банановое. mer...
|
|