Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
163,5 kg
Tappat hittills: 43,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
4243 kcal
|
Fett: 262,32g | Prot: 335,87g | Kolh.: 112,11g.
Frukost: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Pork Sausage Patty or Link, Marie Callender's Chili Pot Pie with Beans, Egg. Lunch: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Pork Sausage Patty or Link, Fresh Ham, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Egg. Middag: Fresh Ham, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ketchup. Snacks/Annat: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Slim Jim Original Smoked Snack Sticks, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg White, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. mer...
|
|
4038 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|