|
niet zon lekker gezicht, maar dit is mijn avond eten. lekker veel spinazie, een beetje aardappel (100 gram) en een zelf gemaakte bonen burger. ik eet altijd van een klein bord; zo denk je onbewust dat je portie groter is!
|
1304 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 61,30g | Kolh.: 148,97g.
Frukost: Total Griekse Yoghurt 2%, Appel, Quaker Havermout, Kaneel. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Hummus, Jumbo Knäckebröd Volkoren (13g). Middag: AH Spinazie Deelblokjes, Jumbo Gewassen Spinazie, GoodBite Bonenburger. Snacks/Annat: Nacho's met Kaas, Tortilla Maïs Chips. mer...
|
|
 Kommentarer
Ik vind het er wel lekker uitzien hoor😬 maar ben dan ook gek op spinazie Hihi
01 apr 18 av medlem: kuss_emmaa
|
01 apr 18 av medlem: annemiek rembil
|
Slim, van dat kleine bord zodat je porties groter lijken!
01 apr 18 av medlem: kimmmerd
|
Er zijn war onderzoeken geweest die uitwezen dat je van een klein bord juist meer eet. En met zwaarder bestek ook meer bijv..
01 apr 18 av medlem: Tijmpje
|
@Tijmpje: Misschien een domme vraag, maar zou je met zwaarder bestek meer verbranden omdat je je spieren meer aanspant..? 😶
02 apr 18 av medlem: Winanda!
|
@tijmpje nou dan zal ik wel de uitzondering op de regel zijn. zodra ik ben begonnen met van kleine bordjes eten werd kleinete porties eten makkelijker. simpeleeg omdat ik 1 keer opschep en vol is vol. met een groot bord schep ik al snel te veel op en dan eet ik het vaak tóch op. doe mij dus maar een klein bord. voor het ontbijt neem ik ook een klein lepeltje trouwens; zo doe je er langer over en hierdoor voel ik me voller :)
02 apr 18 av medlem: xoxoangel
|
ik ben ook gek op spinazie trouwens! maar de foto is niet bepaald instagram material ofzo haha :) dat bedoelde ik met niet zo smakelijk; ik had beter kunnen zeggen 'niet zo mooi' denk ik 😁
02 apr 18 av medlem: xoxoangel
|
Xoxoangel, kan natuurlijk best. Voor iedere middelmatigheid zijn er uitzonderingen, toch? Doe waar jij je goed bij voelt, maar dat wist je zelf ook al lang.
02 apr 18 av medlem: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xoxoangel 's vikthistorik
|