YulikEV 's dagbok, 01 apr 18

Вот я такими темпами до анорексии дошла, остановитесь пока не поздно🙁 

Вам сколько лет?) вы подросток? Иначе не понимаю как взрослый человек может сидеть на такой диете? Ни пользы, ни результата хорошего не будет. Если и похудеете, будете тощей курицей, без мышц и здоровье убьете.  

Метаболизм надо разгонять, а не загонять под плинтус! А для этого надо питаться 5-6 раз в день (каждые 2-3 часа) и держать адекватное для Вашего веса и целей КБЖУ. А вот это яйцо в 17:00 потом аукнется проблемами с гормоналкой и опять же с весом 🤷‍♀️ как только Вы замедлите метаболизм таким питанием и потом захотите поднимать каллораж - Вас зальет. Ваш организм умнее 🤷‍♀️ 

Зачем так себя мучать?( 

Как можно насытиться яйцом?тем более если Вы спать ляжете не раньше 23,я думаю.Не насилуйте себя так,ужин может быть легким,но не позже и не раньше,чем 3 часа до сна! 

Я прекрасно знаю, сколько мне нужно употреблять в день БЖУ. Я питалась 6 раз в день. (Правильной пищей) Последний прием пищи был за 3 часа до сна. Но вот наткнулась на диету и решила попробывать,думаю ничего смертельного не произойдет. В данный момент я не чувствую голод.А если почувствую выпью зелёный чай( он сильно насыщает) . Помимо этого я пью комплекс витаминов. 

чай не насыщает, он подавляет голод. Это разные вещи :) Бедные наши организмы, как мы над ними издеваемся. Обманываем, обделяем, ругаем за любое желание выжить в этом страшном мире, где на ужин одно яйцо ) 

А вы стрелки переставьте на 00.01 и вперед на кухню ))) Сочувствую вашему организму)) 

Дело не в том смертельно это или нет. Я Вас лично не пугаю, я пытаюсь пояснить) Просто метаболизм будет замедляться 4-5 дней. И к концу недели он заметно упадет. Потом Вам придется разгонять его заново, при этом Вас будет нехило так заливать (потому как в основном потеря веса будет за счет слива воды из-за почти отсутсвия углей и соли), пока Вы будете поднимать КБЖУ. А значит все что получилось 6-ти разовым питанием сведется на 0 и начнется заново. Зачем 🤷‍♀️ Быстрое похудение - это не самый хороший вариант. Самый хороший вариант - это пп, спорт и режим. И да, это долго и тяжело первое время. Зато работает. А так попробуйте, за 7 дней действительно ничего плохого не произойдет для организма. Все через это проходили 🤷‍♀️  

Ну сбросите да... мышцы и воду - вперёд к скинифэт 

Мысленно с вами ))) 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 

Выпейте кефирчик 1% и не волнуйтесь) 

норм перекус! только надо штук 5-6 таких