|
А вес все растет... Решила конкретно заняться своим питанием - по максимуму исключить сахар, из напитков травяные отвары и вода, из мяса - только куриные грудки.
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
323 kcal
|
Fett: 1,81g | Prot: 6,63g | Kolh.: 72,82g.
Frukost: Мёд, Пшенная Каша с Тыквой. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
МОЖНО ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО КУРИНЫЕ ГРУДКИ , НО И ФИЛЕ ИНДЕЙКИ , ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ.КАЛЬМАРЫ.
01 apr 18 av medlem: Ксана44
|
Покупайте весы и кушайте строго по ккал и бжу и все получится! А кушать можно все и не париться) удачи
01 apr 18 av medlem: knoppikru
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Whoami._. 's vikthistorik
|