Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2018
|
103 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3446 kcal
|
Fett: 153,06g | Prot: 133,65g | Kolh.: 384,45g.
Frukost: Гост Паштет Шпротный, Проспект Хлеб Атлант, Омлет или Яичница, Сливочное Масло, Сахар, Батон Нарезной. Lunch: Шкварки, Проспект Хлеб Атлант, Молком Молоко 3.2%, Гренки Домашние, Молком Молоко 3.2%, Пряники, Проспект Пельмени с Говядиной и Свининой. Middag: Конфета, Пепси Пепси-Кола, Виски, Жареная Картошка, Барс Говядина Тушеная, Батон Нарезной, Водка. Snacks/Annat: Варенье, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Пряники, Варенье, Яблоко, Яблоко. mer...
|
|
3278 kcal
|
Träning:
Катание на лыжах - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|