Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2012
|
90,6 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 91,89g | Kolh.: 232,43g.
Frukost: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, cinnamon, sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk. Lunch: lettuce, tomatoes, Cucumber (with Peel), mushrooms, Sweet Red Peppers, rice, cashew chicken. Middag: strawberries, radish, potato salad, Deviled Egg, Light Mayonnaise, lettuce, Original Crustini Buns, peameal bacon, Cucumber (with Peel), cheese, Chocolate Flavor Powder Mix (with Added Nutrients, with Whole Milk). Snacks/Annat: Pineapple, Yoptimal Yogurt, Boiled Egg. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 24 minuter, Körning - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 41 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|