|
jujur se sebenarnya pengen kurusnya dah lamaaa banget tp gk tau caranya...makanya diblg dr dulu diet koq gak kurus2 ...mudah mudahan sekali ini bisa walau butuh waktu gk apa2. ayo semangat. ...
|
1411 kcal
|
Fett: 19,17g | Prot: 54,60g | Kolh.: 257,05g.
Frukost: Entrasol Susu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Cahkwe, Teh Manis. Lunch: Acar Mentimun Manis, Terung Dimasak, Ikan, Nasi Putih. Middag: Kacang Hijau. Snacks/Annat: Kue Bolu, Bihun (Dimasak), Kacang Hijau. mer...
|
|