Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
119,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 122,62g | Prot: 150,33g | Kolh.: 128,86g.
Frukost: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Lunch: Alpenmark Emmentaler, DM Leinsamen Geschrotet, Iglo Rahm-Spinat, Landjunker Puten-Ministeaks. Middag: Alnatura Kokosöl Nativ, Landjunker Puten-Ministeaks, Alpenmark Emmentaler. Snacks/Annat: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Alpenmark Kräuterfrischkäse, Mohnbrötchen, Desira Quark Dessert Himbeere, Nussschnecke, Streuselschnecke. mer...
|
|
3829 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Sittande - 4 timmar, Cardio - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Massage - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|