|
kmren waktu joging aku bawa minum.
trus dikasih tau sama ibu2 klo masih joging jangan minum nnti aja selesai joging.
jadi habis joging istirahat dlu baru minum kalo pas jogingnya minum bisa ngaruh ke jantung.
bagi infonya dong temen² yg bener gimna?
soalnya kalo gk minum suka gk kuat lari. hehe
|
1142 kcal
|
Fett: 51,25g | Prot: 37,47g | Kolh.: 146,92g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Gula Pasir, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Gula Pasir, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bayam Dimasak (dari Segar), Milo Activ-Go, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Tart. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Träning - 21 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 49 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
bnr kata emak² itu, selesai joging ja minumnya.
gimana bs coba km lg joging lari² trs minum, tumpah nanti air minumnya 😄
31 mar 18 av medlem: finda9999
|
Perasaan di sepakbola ada istilah turun minum deh, mereka bukan cuma lari biasa tapi juga lari kencang, mungkin maksud ibu itu jangan minum sambil lari2, tapi kalo jogging trus tiba2 haus berhenti minum dlu bentar yaa gak pa2 trus lanjut lagi jogging-nya.
31 mar 18 av medlem: rindi19
|
nah kmren mampir ke motor trus minum nyambung lari lagi katanya gk boleh tunggu sampe rumah aja. wkwk
31 mar 18 av medlem: niken dyah
|
Biasanya sy muntah klo abis lari, berhenti buat minum trs lanjut lari lg 😄 jd klo mw minum hrs bnr2 berhenti lari mksd ibu itu,
31 mar 18 av medlem: finda9999
|
@finda mungkin bgitu mba. cuma karna dibilang bisa gk kuat jantung itu sy ngeri sndri jdinya. hehe
mba sekalian nnya dong, klo sering lari bisa bikin bokong tepos gak ya?
31 mar 18 av medlem: niken dyah
|
kalo abis fitnes minum air jg masih dibolehkan, dan orang lari marathon jg langsung minum jg dibolehkan, ada salah satu influencer fitness, bilang benefit minum air saat olahraga lebih banyak daripada bahayanya. jd dia bilang tidak masalah.
31 mar 18 av medlem: Alexandria59
|
@rindi @finda @alex
trima kasih udh dijawab pertanyaan sy. 😊
31 mar 18 av medlem: niken dyah
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
niken dyah 's vikthistorik
|