Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
45,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 42,15g | Prot: 107,47g | Kolh.: 191,31g.
Frukost: Киви, Окей Яблоки Грени Смит, Банан, Свежая Марка Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Яблоки Грени Смит. Middag: Окей Капуста Квашеная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Дикси Яблоки Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bio Max Кефирный 2,5%. mer...
|
|
3733 kcal
|
Träning:
Stående - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Jumping Jacks - 7 minuter, Situps - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 11 minuter, Vila - 4 timmar och 31 minuter, Cardio - 7 timmar och 3 minuter, Styrketräning - 46 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidaustimenko 's vikthistorik
|