|
ну и опять сюды. реально это йога все, ходите на йогу каждый день и сольтете всю жижу))
|
68,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 99,22g | Prot: 84,23g | Kolh.: 145,89g.
Frukost: Картофельное Пюре, Салат Овощной с Брынзой, Манго, Швейцарский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Сыр Маасдам, Салат Овощной с Брынзой, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Му-Му Том Ям. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Studera - 4 timmar, Träning - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вы же Красноярская вроде бы?) где занимаетесь, если не секрет? Тоже подыскиваю йога студию
31 mar 18 av medlem: Piwonia1
|
Поддерживаю :)) хожу, правда, три раза в неделю, но все равно поддерживаю :) сплошная польза и для тела, и для души.
31 mar 18 av medlem: Yukishna
|
Да в Красноярске, хожу в клуб да Винчи, инструктор Анна Ошенберг :)
31 mar 18 av medlem: greenbum
|
Юкиша, я вообще раз в неделю хожу, поэтому эффект слива сильно заметен...
31 mar 18 av medlem: greenbum
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|