Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
48,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4085 kcal
|
Fett: 157,56g | Prot: 210,66g | Kolh.: 460,31g.
Frukost: Яйцо Куриное, Орехово-Сырные Булочки, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо, Брынза, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль, Куриная Грудка Отварная, Орехово-Сырные Булочки, Авокадо, Цветная Капуста, Брокколи, Пикша с Овощами, Запеченная под Сметаномайонезом с Сыром, Перловка Отварная. Middag: Творожный Кекс, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сельдь Соленая, Ашан Сыр Российский 50%, Куриная Печень, Макфа Спагетти Отварные, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|