Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2018
|
102,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2860 kcal
|
Fett: 119,03g | Prot: 137,78g | Kolh.: 340,46g.
Frukost: Колбаса, Батон Нарезной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Сахар, Батон Нарезной, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сливочное Масло, Проспект Пельмени с Говядиной и Свининой. Middag: Колбаса, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Яблоко, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Черкизово Колбаса Сыровяленая Фелино, Апельсин, Варенье, Варенье из Смородины, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Яблоко, Яблоко, Яблоко. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Катание на лыжах - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|