Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2324 kcal
|
Fett: 101,14g | Prot: 76,05g | Kolh.: 290,79g.
Frukost: Café, Requeijão, Ovo Cozido. Lunch: Omelete, Arroz Branco (Cozido). Middag: Maguary Suco de Maracujá, Sadia Mini Kibe, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Maçã, Leite Integral, Quinoa, Mãe Terra Chia Sementes, Quaker Aveia em Flocos, Banana. mer...
|
|
2369 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
manoela campos 's vikthistorik
|