|
|
1448 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 45,35g | Kolh.: 179,27g.
Frukost: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Lunch: Fruchtsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. Middag: Olivenöl, Knoblauch, Fenchel, Rote Zwiebeln, Karotten, Süßkartoffel, Kartoffeln, Sellerie. Snacks/Annat: Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Roter Tafelwein, Coop Trutenbrust, Orangensaft, Portwein. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|