Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
94,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2269 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 201,42g | Kolh.: 247,38g.
Frukost: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Bimbo Pan Integral (60g), Dolores Atún en Agua. Lunch: Dolores Atún en Agua, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Middag: Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
israel.ipad 's vikthistorik
|