|
|
1270 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 73,82g | Kolh.: 117,93g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница с Колбасой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Бананы, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе. Middag: Гречка Отварная, Азу из Говядины. Snacks/Annat: Чай, Billa Сыр Костромской. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 22 timmar och 35 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|