Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 32,01g | Kolh.: 133,64g.
Frukost: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat. Lunch: Simplement Bon et Bio Escalope de Soja Panée, Lima Gomasio, Carrefour Sauce Vinaigrette aux Tomates Séchées, Endive, Levure Maltée (Natur'amie). Snacks/Annat: LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Gå - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|