|
|
1211 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 83,38g | Kolh.: 152,89g.
Frukost: Корица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Tek Sut Молоко 0.1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Апельсин, Кетчуп, Шампиньоны, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Шпинат. Middag: İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ), Клубника. Snacks/Annat: Whey Протеин Gold Standard (Optimum Nutrition), İçim Kaymaksız Yoğurt ( Йогурт ), Клубника. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 11 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|